坚毅的性格伴随着美满的家庭、前途无限的事业，这才是真正成功女人的秘密。身为女人，不能只站在事业的角度去生活，不仅要做一个快乐的女人，还要在日常压力重重地生活当中爱护自己。要让自己时刻保持快乐、沉稳、成熟，最关键的是要正确给自己减压。

　　快乐女人的10个心理小秘诀

　　①让你快乐的思想蔓延;②构建你可以享受其中的记忆;③自己拍拍后背;④适当调整你的感觉;⑤向下作比较;⑥专注;⑦伪装，直到你真正做到;⑧抓住重要时刻;⑨避免悲观主义想法;⑩多说感谢。

　　六招让自己变得沉稳成熟

　　①不要随便显露你的情绪;②不要逢人就诉说你的困难和遭遇;③在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲;④不要一有机会就唠叨你的不满;⑤重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布;⑥讲话不要有任何的慌张，走路也是。

　　五个步骤轻松减压

　　①平静1分钟。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。②冥想2分钟。闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。③眼睛转3圈。④学会观察情绪。⑤祈祷5分钟。每天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。

　　女性上网一族养生七法

　　①上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力;②上完网要彻底洁肤;③平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需;④上网之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳;⑤平日多增加营养，多补充维生素B;⑥肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力;⑦常做体操消除疲劳。